Você já passou uma noite inteira sem dormir e sentiu que seu cérebro parecia estar “desligando”? A privação de sono afeta todas as funções do corpo e pode causar sintomas extremos, como perda de memória, dificuldade de concentração e até alucinações.
⏳ Quanto Tempo Podemos Ficar Sem Dormir?
O recorde mundial de tempo sem dormir pertence a Randy Gardner, um estudante americano que, em 1964, ficou 264 horas (11 dias e 25 minutos) acordado como parte de um experimento. No final, ele apresentava problemas de fala, alucinações e paranoia extrema.
🔍 O Que Acontece Com o Corpo Sem Sono?
🕐 Após 24 horas sem dormir: O cérebro começa a funcionar como se estivesse levemente embriagado. A concentração e a memória são prejudicadas.
🕓 Após 48 horas: O corpo começa a entrar em um estado de “microcochilos” involuntários, onde pequenas partes do cérebro “desligam” por frações de segundo.
🕗 Após 72 horas ou mais: Surgem alucinações, paranoia extrema e confusão mental grave.
🔴 Privação de Sono a Longo Prazo Pode Matar?
Estudos com animais mostraram que a privação total de sono pode ser fatal. Em humanos, a Síndrome da Insônia Fatal, uma doença genética rara, impede o sono por meses, levando ao óbito.
🏁 Conclusão
Dormir bem é essencial para manter o cérebro e o corpo funcionando corretamente. Se você tem dificuldades para dormir, tente criar uma rotina noturna e evite telas antes de deitar.
📢 Qual foi a maior quantidade de tempo que você já ficou sem dormir?