Muito se fala sobre o corpo e a dieta de Gracyanne Barbosa no ‘BBB 25’. A musa fitness, conhecida por sua dedicação ao corpo, segue uma alimentação rigorosa, consumindo 40 ovos por dia, e também passa várias horas na academia. Apesar das dificuldades do confinamento, ela mantém sua rotina para não perder massa magra, mesmo com votos de Delma e Guilherme que a colocaram em destaque.
Em entrevista à editoria EU Atleta do ge, o personal trainer Jorge Faislon, responsável pela preparação física de Gracyanne, revelou como ela tem se preparado para o confinamento. A orientação dele foi para que a musa fitness aproveitasse ao máximo os recursos disponíveis no programa, sem comprometer sua saúde, alternando entre musculação e exercícios aeróbicos de menor intensidade. Ele destacou a importância de priorizar movimentos livres devido às limitações do espaço no programa.
A rotina diária de Gracyanne inclui exercícios de cardio e vacuum pela manhã, musculação seguida de abdominais e exercícios para panturrilhas, além de treinos de flexibilidade regulares. Embora seus treinos sejam intensos, Jorge acredita que a musa fitness pode perder algo de sua definição muscular devido à intensidade reduzida dos exercícios durante o confinamento.
Porém, o maior desafio de Gracyanne não está nos treinos, mas sim na alimentação. Antes do reality, ela seguia uma dieta super regrada, e no confinamento, ela tem usado sua vasta experiência com nutrição para tomar decisões estratégicas e minimizar os impactos das mudanças alimentares. Jorge Faislon acredita que, embora Gracy possa perder definição muscular, ela conseguirá recuperar a forma rapidamente após o programa.
“É provável que o físico de Gracyanne perca um pouco de volume e definição, mas isso é reversível. Em cerca de oito semanas de treino após o reality, ela poderá recuperar completamente a sua forma”, explicou o personal trainer.